tag:blogger.com,1999:blog-28506745916706941192024-02-20T18:48:12.231-08:00Só Para MulheresSó Para Mulheres é um blog voltado para mulheres que desejam ser mais descoladas. Usando nossas informações exclusivas para crescerem e desenvolver s sua vida cada vez mais. Unknownnoreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-2850674591670694119.post-37257771279733932812017-06-27T13:00:00.000-07:002017-06-30T07:42:07.778-07:00<h2 style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;">Exercicios Para Definir o Corpo</span></h2>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Exercicios para definir o corpo? Existe um segredo para construir um corpo feminino sexy? Um monte de treinadores diria que não. Muitos instrutores dirão que você não precisa se diferenciar entre homens e mulheres ao projetar programas de treinamento.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Eles dirão que as necessidades fisiológicas são quase idênticas e apenas os hormônios são diferentes. Felizmente, não sou como a maioria dos treinadores. Na verdade, eu discordo, e acredito que, de algumas maneiras específicas, homens e mulheres precisam treinar de forma bastante diferente.</span></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Exercicios Para Definir o Corpo" border="0" data-original-height="620" data-original-width="1280" height="330" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkBwIBzSi9tYtYST-9iIfRULCOF__N82dH0ig_J7MTvkiZkpU_bZe0ULucPFkWq9d4TVQlmf6cTjtaZT94duHbFJqtcye_j8OTyx98FpAmbqFoUbU3eN6zyLtE_lT_cxmAAbZd6WZcE1Sr/s640/Exercicios+Para+Definir+o+Corpo.jpg" title="Exercicios Para Definir o Corpo" width="540" /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Em primeiro lugar, a ideia de que apenas os hormônios são diferentes é falho, fundamentalmente. Exercicios para definir o corpo são ótimos, então eu não quero rehash, mas o fato é que os hormônios mudam significativamente o jogo.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Se Você Quer Mais Informações Sobre Como Ter Um Belo Corpo Definido Saiba Mais Nesse Site - <a href="http://euajudandovoce.com/">euajudandovoce.com</a> - Nele você encontra dicas valiosas.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">As diferenças hormonais entre homens e mulheres representam mais de 90% das diferenças na forma como homens e mulheres realmente respondem ao treinamento e à nutrição.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Então, embora eu concorde que, em quase qualquer nível, existam muitas semelhanças na forma como você pode abordar o treinamento, eu reconheço que existem algumas coisas que precisam ser levadas em consideração.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Em segundo lugar, não projeto programas para clientes com base em alguma avaliação arbitrária do que são teoricamente capazes de responder. Em vez disso, abordo o design do programa com base apenas nos objetivos do cliente .</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Perdoe-me por generalizar, mas homens e mulheres tipicamente têm objetivos muito diferentes. Mesmo quando um homem e uma mulher têm o mesmo objetivo - perda de gordura, por exemplo - eles ainda terão micro metas diferentes no contexto desse macro-objetivo.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: medium;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;">Exercicios Para Definir o Corpo Feminino - Veja 10 Maneiras Naturais Para Você Ficar Mais Bonita!</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Conheça essas surpreendentes dicas fáceis para você ficar linda naturalmente, agora:</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/_J1Qabp4_js?rel=0&showinfo=0" width="560"></iframe>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">1. Escova de pele seca</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Use uma escova de cerdas e acaricie sua pele enquanto ainda seque algumas manhãs uma semana antes de tomar banho. Esta simples rotina da manhã aumenta a circulação da linfa e do sangue e remove as células mortas da pele! Você terá uma pele brilhante, suave e digna de toque, garantida.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">2. Sauna</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">A transpiração é boa para nós e uma sauna seca ajuda o corpo a excretar toxinas. A pele é um dos órgãos de eliminação do corpo e quando permitimos que ele respire removendo células mortas (escova de pele seca) e suor, ele pode fazer seu trabalho muito melhor.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">3. Exercício</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Faça com que o sangue flua com algum tipo de exercicios para definir o corpo a sua escolha. Isso trará cores para a sua pele e a quantidade aumentada de endorfinas e confiança ficará bem com você! Inclua alguns exercícios como Pilates ou yoga para uma boa postura. Mantenha sua cabeça alta, esteja presente e sorria - você é linda!</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">4. Ter relações sexuais</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Após um orgasmo, o seu corpo é inundado com hormona endodinâmica e hormônios de crescimento que fazem você parecer e se sentir jovem. Isso é certo - esses hormônios ajudam a eliminar os danos causados pelo sol e pelo estresse. A respiração profunda que você experimenta durante o sexo também aumenta sua ingestão de oxigênio e diminui o estresse. Então, vá adiante!</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">5. Suco verde</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Um suco verde é como uma vitamina multi líquida carregada! O pepino é hidratante, especialmente para sua pele, e os verdes são alcalinizantes e ajudam o processo de desintoxicação do corpo. Experimente isso como o seu one-a-day multi e veja o que acontece juntamente com os exercicios para definir o corpo.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">6. Coma gordura e faça uma mudança de óleo</span></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Precisamos de gorduras para manter uma pele bem hidratada, que permanece gorda, dewy e sem rugas. Coma abacates, salmão, sementes de chia, sardinha e óleo de coco e mergulhe os óleos processados (canola, girassol, milho, soja, etc.) Eles são muito mais propensos a oxidar e causar inflamação no corpo - e não é um alimento beatificante em absoluto.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">7. Obter um filtro de chuveiro</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Nosso corpo absorve o que colocamos e isso vale para a água em que banhamos e tomamos banho também! Ainda há cloro adicionado em toda a nossa água da torneira hoje. O cloro seca a pele e pode até provocar erupções cutâneas e coceira. Obter um filtro de chuveiro que filtra o cloro e outros produtos químicos da sua água. Sua pele irá agradecer-lhe!</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">8. Espuma sua pele com óleos</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Evite os perfumes tóxicos, parabenos e aditivos e espuma sua pele com óleos 100% puros, como coco, jojoba, óleo de argan e manteiga de karité. O óleo de jojoba é especialmente excelente para a pele oleosa, pois ajuda a equilibrar os óleos que ocorrem naturalmente.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">9. Coma o arco-íris</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Frutas e legumes com cores brilhantes também são altos em antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres no corpo. Os radicais livres são uma fonte principal de envelhecimento para a pele e o corpo, então vença-o na causa com alimentos naturais, não com enchimentos e poções mágicas tópicas caras.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">10. Corte o açúcar</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Até agora, você já ouviu falar que o açúcar é tóxico e pode levar a uma série de doenças crônicas. Mas também causa inflamação, o que faz com que você envelheça mais rápido, causa rugas e até acne. Pegue as frutas e os vegetais doces como suas principais fontes de doçura, você terá todos esses antioxidantes bons também! Pratique sempre exercicios para definir o corpo.</span></div>
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